Школа фитнеса «РЕформа PRO»

Школа фитнеса "REформа PRO" совместно с "PRO-FG" запускает очередной курс «Персональный тренер тренажёрного зала»!

 

2 месяца до профессии мечты!

 

Введение в профессию

Всё о профессии "Персональный тренер" изнутри

 

Функциональная анатомия

1. Введение в предмет. Общие и частные вопросы морфологической анатомии.
2. Основные разделы анатомии. Микробиология.
3. Скелет. Топографические и динамические термины.
4. Артрология. Диапазон эффективной работы в суставах.
5. Миология. Общие понятия о мышечной системе организма. Особенности функционирования основных мышечных групп.

 

Общая и спортивная физиология

1. Введение в предмет. Общие и частные вопросы физиологии.
2. Адаптация и ее виды. Теория стресса.
3. Теория утомления. Признаки степеней утомления.
4. Основные системы организма.
5. Физиологические аспекты фитнес-тренинга.

 

Фитнес-биомеханика

1. Введение в науку и основные положения.
2. Проблематика отсутствия грамотного «биомеханического» подхода к клиенту.
3. Взгляд на тело человека через призму механики.
4. Строение и принципы действия тренажерных устройств.
5. Определение «полезных» и «бесполезных» тренажеров (практикум).
6. Выбор индивидуальной оптимальной биомеханики работы в тренажерах и со свободными весами (практикум).

 

Теория и методика фитнес-тренинга

1. Какие цели клиентов бывают и как их удовлетворить?
2. Понятие нагрузки: интенсивности и объема.
3. Закономерности тренировочного процесса.
4. Периодизация и циклирование тренировочных нагрузок.
5. Необходимые условия для максимально эффективного движения к поставленным тренировочным целям.
6. «Фишки» для каждого вида тренировок.
7. Основы плоскостной теории;
8. Набор упражнений ( упражнения для составления программы тренировок на неделю);
9. Создание баланса\ дисбаланса нагрузок;
10 Адаптация программы ( возраст, срок тренировок, сосотояние здоровья, цели);
11. FULL body и СПЛИТ тренировка.

 

Практика силового тренинга 1 уровень

1. Понятие силового тренинга. Градация по степени усложнения.
2. Анкетирование клиента.
3. Экспресс фитнес-тесты. Проверка уровня ОФП, гибкости и т.д.
4. Разминка и заминка, как элементы повышения эффективности силового тренинга.
5. Плоскостной тренинг, как концепция подбора упражнений.
6. Блочные и рычажные тренажера, калистеника, свободные веса.

 

Функциональный тренинг

1. Основные направления функционального тренинга.
2. Искусство работы с доп. оборудованием (TRX, канаты, гири и т.п.);
3.Теория плоскостного тренинга;
4. Crossfit vs Functional training.

 

Методика работы с клиентами с противопоказаниями + ПДП

1. Основы первой доврачебной помощи при неотложных состояниях у клиентов фитнес клубов.
2. Распространённые группы заболеваний и отклонений в здоровье у клиентов фитнес-клуба .
3. Рекомендации по организации тренировочного процесса у клиентов с различными патологиями.

 

Фитнес-диетология

1. Базовые законы диетологии и принципы рационального питания.
2. Пищеварение «на пальцах».
3. Алкоголь и его влияние на организм человека на клеточном уровне.
4. Спортивное питание.
5. Определение энергопотребностей в зависимости от типа телосложения.
6. Принципы составления пищевых рационов + практика.

 

Практика силового тренинга 2 уровень

1. Понятие силового тренинга. Градация по степени усложнения.
2. Анкетирование клиента.
3. Экспресс фитнес-тесты. Проверка уровня ОФП, гибкости и т.д.
4. Разминка и заминка, как элементы повышения эффективности силового тренинга.
5. Плоскостной тренинг, как концепция подбора упражнений.
6. Блочные и рычажные тренажера, калистеника, свободные веса.

 

МФР + Стретчинг

1. Связь гибкости и силового тренинга и их роль в повседневой жизни;
2. Понятие гибкости, мобильности и стабильности;
3. Различные техники упражнений для развития гибкости (ПИР, ПРТ и т.д…);
4. Миофасциальный релиз как инструмент повышения эффективности тренировок.

 

Особенности женского фитнес-тренинга

1. Анатомические и физиологические отличия женского организма от мужского.
2. Особенности обмена веществ в женском организме.
3. Нюансы тренировок девушек в подростковом возрасте.
5. Тренировки с учетом ОМЦ.
6. Как выстроить тренировочный процесс в климактеральный и постклимактеральный периоды.

 

Здоровая спина 1 уровень (остеохондроз, протрузии, грыжи)

1. Основные понятия и типы осанок.
2. Виды нарушения осанок и 5-ти шаговый протокол коррекции осанки.
3. Проблематика отсутствия своевременной работы по коррекции осанки.
4. Разделение по этапам и группам с соответствующим подбором тренировочных нагрузок и упражнений.
5. Остеохондроз. Грыжи, протрузии и другие виды дисфункций позвоночника.
6. Навык расшифровки заключения МРТ.

 

Фитнес-программирование

1. Основы плоскостной теории;
2. Набор упражнений ( упражненя для составления программы тренировок на неделю);
3. Создание баланса\ дисбаланса нагрузок;
4. Адаптация программы ( возраст, срок тренировок, сосотояние здоровья, цели);
5. FULL body и СПЛИТ тренировка.

 

Эффективная упаковка тренера в Instagram

1. Правила оформления аккаунта.
2. Выбор ниши тренера.
3. Генерация фото\видео контента.
4. Правила оформления продающего текста.
5. Продвижение с 0 бюджетом.
6. Разбор аккаунтов.
7. Подготовка аккаунта к продвижению.
8. Платные методы продвижения аккаунта.
9. Таргетированная реклама.
10. Аналитика бизнес-профиля.

 

Эффективные продажи фитнес-услуг

1. Как настроить себя продавать или «этика продавца фитнеса».
2. 7-ми уровневая (авторская) технология продаж, которая научит продавать много, дорого, стабильно (200+ ПТ/мес. даже январе!).
3. Навык целеполагания, как инструмент достижения желаемых результатов.
4. Как эффективно отрабатывать возражения клиентов «слишком дорого», «мне нужно подумать…» и прочие.
5. Как завершить продажу, чтобы вдвое повысить шансы удержания клиента.

 

Коучинговый подход, как инструмент повышения востребованности

1. Что такое настоящий коучинг по международным стандартам и зачем он фитнес-тренеру?
2. Модель GROW - как основа структуры коуч-сессии, демо-коуч-сессия со студентом.
3. Фитнес-тренер. Правильно ли выбрана профессия, зачем продвигаться и быть востребованным?
4. Формирование целей.
5. Определение препятствий на пути к цели. Ограничивающее убеждение - почему его непременно нужно отыскать и проработать.
6. Формирование первых 3 шагов к достижению цели.
7. Как клиент выбирает фитнес-тренера. Нетрадиционная точка зрения.

 

По окончанию обучения выдаётся ДИПЛОМ!

~~~~~~~~

Стоимость обучения:

ДО 8 ЯНВАРЯ - 10.000 РУБ;

С 9 ЯНВАРЯ - 11.000 РУБ.

 

Адрес: ул. Черникова, 1В;

Тел.: 8(8639)24-40-04

Мы ждём тебя!

 

 

Пора окунуться в нашу атмосферу здорового образа жизни !


place

Адрес

Волгодонск, Черникова 1В

call

Звони сейчас

8(8639)24-40-04

notifications

Звонок руководству клуба

+7(929)81-33-066