ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

С 10 ДЕКАБРЯ в расписание добавляется новая тренировка - CROSS-FIT!

Это, пожалуй, самое модное и популярное направление в современном фитнесе.

CROSS-FIT - это тренировка движений. Не тренировка отдельных мышечных групп, и не тренировка отдельных физических качеств, а именно тренировка естественных движений!

CROSS-FIT значительно отличается от традиционной силовой тренировки, основанной на методике бодибилдинга. Она гораздо больше подходит людям, стремящимся БЫТЬ, а не ВЫГЛЯДЕТЬ  сильными, ловкими, подвижными, активными.

Тренировка CROSS-FIT  направлена на улучшение двигательных функций, а не на улучшение внешнего вида, однако именно такая тренировка позволяет построить красивое и сильное тело!

CROSS-FIT также стоит рассматривать как средство реабилитации после разнообразных травм, как бытовых, так и полученных вследствие технически неправильного тренинга в тренажерном зале и на различных фитнесс программах. Результатом таких тренировок   будет не  избыточная мышечная масса, характерная для бодибилдеров, а красивая и гармоничная фигура.

Формирование правильной осанки является  основным приоритетом  тренинга. Кроме того, это идеальное средство для борьбы с лишним весом.

 Основные отличия тренировки CROSS-FIT от традиционной силовой тренировки:

- использование разнообразного оборудования: фитбол, гантели, штанга, сендбэги (мешки с песком), молоты, нестандартное оборудование, в том числе и крупногабаритные покрышки

- использование естественных движений

- высокий эмоциональный фон занятий

- развитие координации, силовой выносливости и взрывной силы

- акцент на развитие мышц КОРА (комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника)

- акцент на формирование правильной осанки

- высочайший уровень мотивации при работе в группе

Целью CROSS-FIT является улучшение общей физической подготовки и гармоничное развитие атлета за счет улучшения реакции, выносливости, тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы в дружной атмосфере сообщества.

Занятия проходят в зале КРОССФИТ, в Студии фитнеса и йоги "РЕформа" по предварительной записи.

Подробная информация и запись у администратора по тел.: 8 (8639) 23-01-23; 8-989-610-08-36.